Τρέξιμο Άρθρα

Χρήσιμο το άρθρο στον παρακάτω σύνδεσμο, για τους υπερ-αθλητές και όχι μόνο! https://www.theage.com.au/sport/heart-attacks-of-the-mega-fit-how-safe-is-extreme-sport-20180328-p4z6m7.html

Πολλοί φίλοι* και γνωστοί μου ζητούν να τους προετοιμάσω ένα πρόγραμμα προπόνησης, ώστε να ξεκινήσουν να τρέχουν. Τα κίνητρά τους ποικίλουν. Άλλοι για να χάσουν κιλά,  μερικοί για καλύτερη υγεία,